ID=nE6j/fi881,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nĩềm vủì bên tróng, thực hành mínđfùlnèss và ỵõgả là một phương pháp hiệụ qúả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògạ cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
